Правила поведения в жаркую погоду


Способы защиты и профилактики.

- Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.

- Необходимо регулярно принимать жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем и кофе.

- Заниматься спортом рано утром, или вечером в тени. Снизить физические нагрузки.

- По возможности чаще принимать прохладный и контрастный душ.

- Использовать солнцезащитный крем.

- Нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером.

- Следует надевать на себя легкую светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).



Просмотров: 0Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все